Plans d'entraînement
Le plan se calcule en fonction de votre objectif, du nombre de séances/semaine, ainsi que votre VMA évaluée à partir de vos meilleurs chronos sur 10 Km et semi-marathon.

Plan d'entraînement adapté à votre niveau
Télécharger PLANTYPE.XLS (36 Ko)
Débuter le triathlon Conseils et plans